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如何有效预防季节性感冒 不妨试试这几招
2017-05-04 12:21 
  正直春夏换季之时,许多人在这个冷热交换的时候由于衣物没有做好及时的增减调整而患上了季节性感冒。春夏之季病毒传播速度非常的快,并且传播性非常强,那么怎样做才能够简单有效的预防季节性感冒呢?下面我们就一起来总结一下。

  一、多白开水

  想要预防感冒首先就需要保证体内的水分的充足,保证体内的水循环。人体内水分充足能够保证新陈代谢系统工作的正常运行,能够及时的将体内的废物通过尿液等排出体外,排出体内病毒。并且在春夏天气比较干燥闷热的季节多喝水有利于身体的自身调节。每天保证八杯水的饮水量,能够有效的预防病毒性感染,远离季节性感冒。

  二、保证睡眠充足不熬夜

  熬夜会导致身体免疫细胞的功能减弱,而季节性感冒就是由于免疫系统的底下而造成的疾病。想要拥有健康的身体,保证睡眠的充足是必不可少的。充足的睡眠能够帮助免疫系统保持良好的状态,同时不熬夜能够保证夜间的身体代谢正常进行。

  三、保持空气的流通

  现在许多人都是上班族,长时间坐在空气不流通的办公室工作,污浊的空气中含有大量的细菌,容易引起人的呼吸道感染以及感冒发烧。一定要保证室内的及时通风,保证空气流通,这样能够使室内的进入一部分新鲜的空气,同时也能够将室内存积的细菌随着空气流动排出室外。

  四、避免过冷刺激

  春夏空气干燥,气温也越来越好,许多人选择吹空调,吹风扇,吃冷饮来对抗炎热。这样的冷热交替会增加感冒的发病率,并且局部的降温会造成人体呼吸道系统免疫力低下,诱发季节性感冒。

  冷热交替最容易引发感冒发烧,在换季之时,气温变化很迅速,这就需要我们做好衣物的增减,降低季节性感冒的发病率。以上就是为大家介绍的四点预防季节性感冒的小常识,另外要注意患病时要及时就诊,切记不可滥用药物造成不可想象的严重后果。

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